人為什么會失眠睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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影響人失眠的因素有多種，既有疾病因素，也有生理因素。
常見的疾病因素有神經(jīng)衰弱、心神經(jīng)官能癥、更年期綜合征。生理因素包括情緒緊張、激動、睡前看某些刺激的影視劇、喝咖啡或者是飲濃茶。還有服用某些藥物也會引起大腦興奮性增高導(dǎo)致失眠。需要根據(jù)不同的情況處理。
平常要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜，少玩手機(jī)、電腦。
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