人為什么失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
人出現(xiàn)失眠可能是以下幾點原因?qū)е碌模?、可能是平時精神壓力比較大引起的。2、也可能是神經(jīng)比較衰弱導(dǎo)致的。
如果出現(xiàn)了失眠，可以通過行為認知療法進行改善，如果是神經(jīng)比較衰弱導(dǎo)致的，可以通過安神補腦液進行調(diào)理。在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以更好的促進睡眠。
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