健脾去濕的方法？
病情描述：我今年22歲，是個女大學生，經(jīng)常吃不下飯，胃口不好，經(jīng)常感覺口干，頭暈，體內(nèi)濕氣很重，我的脾也很不好，吃藥也不管用，請問有什么健脾去濕的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
健脾祛濕，首先通過藥物調節(jié)，如人參健脾丸，歸脾丸，參苓白術散等。一些健脾，利濕的食物，如小米，玉米，番茄，豆腐，黑米，紅豆薏米粥，多喝綠豆水，西瓜，冬瓜等。每餐不要吃得過飽，細嚼慢咽，做到營養(yǎng)均衡。還要保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
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王玉才 主治醫(yī)師
山西省柳林縣賈家垣鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級丙等
健脾祛濕的方法有 很多。有食療的方法，也有中藥調理的方法。比如食療的話，可以多吃薏米和赤小豆粥，還有黃瓜，可以生吃，也可以榨汁來服用都可以起到健脾祛濕的功效。肉類食物可以多吃鯽魚，蔬菜可以多吃芹菜，都有健脾祛濕的功效的，也可以多運動出汗對祛濕有效果。
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