焦慮癥病人可以大運動量運動嗎
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
焦慮癥病人可以大運動量運動。運動也可以幫助我們鍛煉，這對我們的健康有好處，平時建議適量運動，但是如果在身體承受能力范圍之內(nèi)，可以適當(dāng)增加運動量。一般來說，不能做過多運動的人主要指心臟病患者，因為心臟病患者的心臟承受不了激烈運動和刺激，同時體質(zhì)虛弱的人也不宜過多運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
焦慮癥患者日常運動應(yīng)以有氧運動為主，如慢跑、打太極拳、散步、游泳、跳廣場舞等。運動的強(qiáng)度以不引起機(jī)體不適為宜，循序漸進(jìn)，不可操之過急。每天堅持進(jìn)行30分鐘的體育鍛煉，一周5次。避免進(jìn)行重體力勞作和劇烈的體育鍛煉。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行合理的體育鍛煉，可提高機(jī)體的抵抗力和免疫力，緩解情緒狀態(tài)。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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