晚上睡覺半夜會醒怎么辦
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
可能是由于焦慮癥引起的問題，所以建議患者及時的到醫(yī)院接受心理治療，平時為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)絕對黑暗和安靜，并且還要在睡覺之前做適量的體育運動，增強睡眠質(zhì)量，更要避免在睡覺之前想一些容易引起精神焦慮，緊張的事情才能夠有效緩解患者的癥狀。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
晚上睡覺質(zhì)量不好經(jīng)常半夜醒來有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，可以服用B族維生素等營養(yǎng)神經(jīng)和修復(fù)神經(jīng)的藥物進行治療，同時在日常飲食中要以高蛋白質(zhì)、高維生素飲食為主，避免辛辣刺激油膩的食物，也不能喝酒、濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料。平時要注意經(jīng)常參加一些適量的有氧體育運動以增強身體體質(zhì)及提高神經(jīng)系統(tǒng)功能。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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