睡覺的時候可以有燈光嗎
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
可以開燈睡，雖然開燈睡覺對身體會有一些影響，那只是針對不能適應(yīng)燈光的人群，如晚上開燈睡，睡眠質(zhì)量良好沒有受到影響，第2天身體并沒有什么不適，就可以繼續(xù)這樣，而且有些人開燈睡覺會比較有安全感，關(guān)燈反而睡不著，如覺得燈光太亮，可以更換成亮度較小的夜燈。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
睡覺的時候盡量不要開燈，因為在有光線的環(huán)境中人體松果體會停止褪黑素的分泌，而褪黑素是促進(jìn)睡眠的一種物質(zhì)。長期的開燈睡覺會影響病人的睡眠質(zhì)量，使人體不能進(jìn)入深度睡眠，而深度睡眠是人體恢復(fù)的最佳時間，各功能器官會得到充分的休息，長期開燈睡覺會影響到各功能器官的正常功能。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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