如何補(bǔ)腎養(yǎng)氣
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
可以先通過飲食生活的調(diào)理來慢慢改善，多吃一些韭菜狗肉等食物，而且也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常性的熬夜，同時可以服用一些中成藥物去治療，期間注意不要過于勞累，也要做好保暖措施，避免受寒，腰酸也可以經(jīng)常性的做做按摩或者是理療，去幫助緩解癥狀。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要補(bǔ)腎養(yǎng)氣，在平時的飲食中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，牛肉，羊肉，狗肉，海鮮魚蝦，韭菜，核桃，枸杞等這些食物都具有補(bǔ)腎養(yǎng)氣的作用，同時，腎虛的患者在平時的生活中，最好要以低鹽低脂的飲食為主，不要吃寒涼生冷辛辣的食物。盡量不要熬夜，規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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