背部因運(yùn)動導(dǎo)致肌肉酸痛怎么緩解
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
當(dāng)背部出現(xiàn)這種肌肉酸痛感覺的時候，可以通過休息的方式進(jìn)行緩解，而且在平時的生活中，在進(jìn)行運(yùn)動的時候，要以循環(huán)漸進(jìn)的方式進(jìn)行，以免一次性過度的運(yùn)動，而對于身體造成傷害。同時在恢復(fù)治療期間，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，幫助補(bǔ)充所需要的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
背部因運(yùn)動導(dǎo)致肌肉酸痛可能是因?yàn)檫\(yùn)動過量導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)勞損，同時伴隨有乳酸積聚，也不排除其他筋膜炎的可能性。建議最近這段時間要注意休養(yǎng)，而且也可以配合服用改善循環(huán)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以進(jìn)行拔罐和推拿等治療。在家可以泡一下熱水澡。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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