怎么鍛煉可以使大腿粗壯？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
需要多做運動鍛煉，腿部的肌肉運動是能夠達到讓肌肉的含量逐漸的增加，并且能夠加快新陳代謝，讓大腿變粗的訓練方法，其中有杠鈴下蹲。需要注意在做杠鈴下蹲時要掌握下蹲的角度，而且下蹲時膝蓋要大于90度，可鍛煉大腿前股四頭肌，并還能夠鍛煉大腿后臀和二頭肌?；蛘呤墙?jīng)常性的騎自行車。
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冉令強 主治醫(yī)師
濟南市第三人民醫(yī)院 二級甲等
您好，這種情況需要去健身房進行力量鍛煉，多進行下肢的鍛煉，包括跑步，下肢騎自行車力量鍛煉，還有一些下蹲，臥推等情況，可以去健身房做一下系統(tǒng)的咨詢及鍛煉看一下，但是總之，這種情況需要長期堅持不懈的努力才能達到最終的理想的效果。
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
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怎樣鍛煉能使大腿變粗
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