增加肺活量的鍛煉方法
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
增加肺活量可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉?？梢越∩?、做仰臥起坐、俯臥撐或者跑步都可以增加自己的肺活量，如果有條件的可以學(xué)習(xí)游泳。建議在鍛煉的時(shí)候，先做熱身運(yùn)動(dòng)，以免肌肉拉傷，剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候不建議劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。
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孫莉 主治醫(yī)師
滁州市來(lái)安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
通過(guò)做一些鍛煉，能夠增加人體呼吸肌的力量，提高肺的彈性，加大加深呼吸力度，從爾改善肺的效率和機(jī)能。平時(shí)可以選擇多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常堅(jiān)持跑步，跑和呼吸配合，經(jīng)常練習(xí)潛水或者游泳，提高肺活量，像平時(shí)可以通過(guò)踢足球，打籃球來(lái)鍛煉，所有的運(yùn)動(dòng)都在于堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，不能著急。
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長(zhǎng)跑能提高肺活量嗎
賴(lài)建洋 主治醫(yī)師
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肺活量大對(duì)健康有什么好處
喬貴賓 主任醫(yī)師
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長(zhǎng)時(shí)間戴口罩肺活量會(huì)降低嗎
喬貴賓 主任醫(yī)師
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
女生肺活量標(biāo)準(zhǔn)
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
肺活量怎么練
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 呼吸科
女生肺活量多少正常
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
肺活量怎么算
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
如何增加肺活量
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- 王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 心胸外科
如何提高肺活量
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肺活量標(biāo)準(zhǔn)
肺部是人類(lèi)的重要器官之一。在我國(guó)中小學(xué)生體能檢測(cè)中有一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)，即肺活量的檢測(cè)... 詳細(xì)?
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用力肺活量(FVC)
用力肺活量(FVC)檢查在臨床上對(duì)受試者的肺部做輔助性檢查的一種方法，是檢測(cè)受試... 詳細(xì)?
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