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含維生素D有哪些食物

病情描述：體檢發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良，醫(yī)生讓多補充維生素D，食補，含維生素D有哪些食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    維生素D屬于脂溶性維生素，主要存在于魚油、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶類及奶制品中。維生素D主要來源于動物性食物中，植物性食物中幾乎不含維生素D。此外，還要多曬太陽，可以促進(jìn)內(nèi)源性維生素D的生成。需要注意的是維生素D服用過量會導(dǎo)致中毒反應(yīng)，一定注意不要過量攝入。同時，在補充維生素D的同時一定要同步補充鈣劑。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    含維生素，d比較多的食物也是比較多的，那么建議在平時的飲食當(dāng)中，可以多吃一些魚類的產(chǎn)品，吃一些干果類的食物，比如說吃一些核桃花生，都是可以的，或者是多吃一些動物的內(nèi)臟，蛋黃這些都具有一定的補充的作用，除此之外也可以通過一些藥物補充的方法也能夠達(dá)到比較好的作用。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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