怎樣才能治好失眠？
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
常規(guī)情況下出現(xiàn)失眠主要考慮是日常工作上壓力過(guò)大，長(zhǎng)期精神焦慮導(dǎo)致的精神性疾病。建議患者平時(shí)注重勞逸結(jié)合，盡可能的參加社交活動(dòng)，通過(guò)溝通來(lái)轉(zhuǎn)移壓力，保持心情放松。晚上睡覺(jué)過(guò)程中要保證室內(nèi)舒適的溫濕度，堅(jiān)持熱水泡腳，必要時(shí)也可以配合營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞以及安神藥物。
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