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怎樣才能治好失眠？

病情描述：已經(jīng)很長一段時間都晚上都睡不著了，白天總是恍恍惚惚，沒有精神，請問怎樣才能治好失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中年男性出現(xiàn)失眠的情況，可能是與自己的精神心理工作壓力太大，熬夜過度以及事物常常繁雜，焦慮不安，植物神經(jīng)功能紊亂有很大影響，首先自己要學(xué)會放松，有計劃的安排好工作，也要學(xué)會放下，不要計較糾結(jié)太多，在睡前熱水泡腳，適當(dāng)使用養(yǎng)心安神的藥物內(nèi)服或鎮(zhèn)靜催眠的藥物臨時口服處理。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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石德全
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