大腿怎樣減肥？
病情描述：雖然我是一個男生，但是還是特別在乎自己的身材，我不喜歡肥胖的，之前一直不管怎么吃都不會長肉的，現(xiàn)在不知道怎么了，喝口涼水都會長肉，我也是很苦惱，尤其是大腿上，想問問大夫，大腿怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
大腿減肥可以通過保守減肥，應(yīng)該注意一些腿部活動，即少吃、多運(yùn)動、閉嘴、張開腿，尤其是在運(yùn)動時。吃飯時一定要少吃油膩、高碳水化合物的食物，如米飯、白面等食物，或油炸食品。還可以通過局部吸脂，可以一下子改變大腿的形狀，但主要不是為了減肥，主要是為了塑形。
-
-
-
-
宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，大腿肥胖多考慮平時運(yùn)動過少，長時間的不活動和平時飲食都是有直接關(guān)系。建議平時可以快跑運(yùn)動，慢走運(yùn)動，跳繩運(yùn)動，平躺伸腿運(yùn)動，可以通過運(yùn)動減掉多余的脂肪，避免服用高脂肪類的食物多吃蔬菜，多吃粗纖維，高蛋白的食物。通過均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動調(diào)理。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號