吃出來的胖長時間不運動全身都胖胖的該怎么辦
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
吃東西吃胖的身體很容易出現(xiàn)體重增加肥胖的現(xiàn)象，對于這種情況必須要通過適當?shù)倪\動和飲食的控制，才可以更好的減肥，需要堅持進行鍛煉，需要堅持控制飲食，不要暴飲暴食，同時也需要注意檢查是否體重指數(shù)超過正常，對于這種肥胖癥的患者，必須要采取相應的減肥藥物或者是適當?shù)倪\動。
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張士奎 醫(yī)師
喀左縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
如果想要改變肥胖的的狀態(tài)，可以通過運動和飲食兩方面的控制來實現(xiàn)，建議增加活動量，避免久坐久臥，可以選擇一些有氧運動，來促進脂肪代謝，騎自行車、游泳、瑜伽、跑步等活動，都是非常好的有氧運動項目，要注意選擇清淡的飲食，限制高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽食物的攝入。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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