吃點營養(yǎng)的食物適量運動可以減肥嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這種方法是可以減肥的，因為減肥最主要的方法就是少食多動，這樣保持攝入的熱量低于消耗的熱量，就可以起到減肥的作用，另外在減肥期間盡量不要吃高糖，高油以及高鹽分的食物，否則會影響到減肥的效果，同時在運動的時候，一定要注意運動的強度，避免在運動中拉傷。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
吃營養(yǎng)食物和適量運動能夠幫助減肥，但是減肥的速度比較緩慢，減肥最好不要通過節(jié)食減肥的方法，主要是對三餐進行一個調整，定時定量，盡量避免高熱量，高脂肪的食物，每天也必須要攝入營養(yǎng)物質，不然會誘發(fā)低血糖的現象。在體育鍛煉方面需要長期堅持，同時避免劇烈活動。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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田天照 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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