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跳繩可以減肥嗎？

病情描述：您好。我想問問，跳繩可以減肥嗎？我女兒今年才十二，但是是個(gè)大胖妞。我擔(dān)心她太胖了對(duì)身體不好，也擔(dān)心她會(huì)因?yàn)樘直煌瑢W(xué)嘲笑。跳繩是朋友給的建議，他說既可以減肥也可以鍛煉身體，是真的可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跳繩可以減肥的，跳繩減肥的效果還比較明顯，因?yàn)橥ㄟ^跳繩來進(jìn)行減肥，能夠快速的是體內(nèi)的脂肪燃燒掉。通過跳繩來進(jìn)行減肥，大概需要堅(jiān)持三個(gè)月左右才能夠看出來特別明顯的效果。但是在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候也需要注意調(diào)整好自己的飲食，盡量不要吃一些過于油膩的食物。

  • 冉夢(mèng)竹
    冉夢(mèng)竹 醫(yī)師
    大連市婦幼保健院 三級(jí)
    病情分析：

    當(dāng)然是可以的。不過要注意剛開始的時(shí)候不能幅度和數(shù)量過大，需要給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。而且，還要配合控制飲食。因?yàn)槟畠翰?2歲，還要保證一定的鈣元素等多種元素的攝取，所以，建議停止食用一切甜品、油炸食品等，多吃蔬菜水果，適當(dāng)瘦肉魚肉蛋奶，這樣配合運(yùn)動(dòng)減肥才有效。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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跳繩可以減肥嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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