跳繩可以減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好打擾了，我已經(jīng)26歲了，我想問(wèn)一下你就是跳繩可以減肥嗎？如果不可以的話該怎么做??？拜托醫(yī)生了，因?yàn)槲艺娴暮孟霚p肥啊，減肥實(shí)在是一個(gè)漫長(zhǎng)呢過(guò)程啊。
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跳繩是可以減肥的，但是看你是否能夠堅(jiān)持，不管任何的運(yùn)動(dòng)，只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行，一定會(huì)有效果的，而且除了運(yùn)動(dòng)以外也要保證良好的生活和飲食習(xí)慣，不要總是熬夜，要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，適量多吃一些新鮮的蔬菜和水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥當(dāng)然是一個(gè)漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，跳繩減肥確實(shí)是可以的，但是跳繩減肥的話對(duì)人膝蓋的損傷還是比較大的，可以選擇的減肥項(xiàng)目有很多，像乒乓球，羽毛球，籃球，跑步，仰臥起坐等等都是可以的，建議您不要只是選擇一種運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，可以多選擇幾種。
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