跳繩可以減肥不
病情描述：每天都跳繩想減肥，但是不懂可不可以減得掉。跳繩可以減肥不？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果堅(jiān)持每天跳繩，而且控制飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，是能夠達(dá)到減肥效果的。人之所以肥胖都是由于平時(shí)飲食不規(guī)范而造成身體代謝不正常，所以想要讓自己瘦下去，首先要讓自己的飲食有規(guī)律，而且不要吃容易肥胖的食物。規(guī)范的飲食加適量的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩，肯定能達(dá)到減肥的效果。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
跳繩是可以減肥的，而且減肥的效果也是比較好的，但是跳繩屬于是一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不是每個(gè)人都能夠堅(jiān)持下來(lái)的，所以說(shuō)還是要選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不管是跑步慢走或者是其他的一些運(yùn)動(dòng)方法，只要適合自己，能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有效果，平時(shí)也要注意飲食方面的控制。
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