跳繩可以減肥嗎
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩是能夠達(dá)到減肥的效果，然而跳繩減肥的效果是比較好的，而且還不會(huì)容易出現(xiàn)反彈的情況，對(duì)身體也沒(méi)有過(guò)多的副作用。減肥用跳繩的方法是屬于比較安全有效的方式，然而一開(kāi)始的減肥運(yùn)動(dòng)量不要太大，等身體適應(yīng)以后可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量。還需調(diào)理飲食，不要吃得過(guò)飽。
-
-
-
-
郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
跳繩是可以幫助減肥的，跳繩是屬于全身運(yùn)動(dòng)，像您也可以去游泳或者是跑步，這些也是屬于全身運(yùn)動(dòng)的，但是這種減肥方式必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用并不是很好，而且有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，您可以第1天跑半個(gè)小時(shí)，然后每天加時(shí)間，這個(gè)時(shí)候也不能吃膨化食品，油炸食品，對(duì)于一些脂肪太高的食物都盡量不要吃。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)