失眠什么是嚴重的？
病情描述：失眠什么是嚴重的？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。失眠并不是嚴重情況，但是會影響日常生活的。嚴重失眠的話，可能對身心健康都會產(chǎn)生不利影響。37歲女性出現(xiàn)失眠，這也不是什么嚴重的狀況。多與平時不良生活方式有關(guān)。需要從生活方式和藥物方面進行共同干預(yù)。生活要有規(guī)律，白天好有適當充足的運動。不可久坐不動。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準備睡覺。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。聽聽音樂，不要想各種事情。配合藥物治療。
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
失眠是很常見的睡眠現(xiàn)象，嚴重的是睡眠時間很短，經(jīng)常性做夢，睡眠淺，一有動靜就容易起來的，還有容易早醒，導(dǎo)致白天沒有精神，愛睡覺，疲勞沒有力氣的，這種現(xiàn)象很嚴重的，需要重視的，積極治療，否則會導(dǎo)致精神方面的問題，會影響日常的生活及工作。
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