嚴(yán)重失眠的治療
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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嚴(yán)重失眠情況，要找到造成失眠的原發(fā)疾病針對(duì)病因治療；如果是心理情緒上的疾病所引起的，一般建議找心理衛(wèi)生科大夫，給予對(duì)癥抗焦慮、抑郁的治療。出現(xiàn)失眠去除病因是最有效的治療方法。
平時(shí)也要放松心情，規(guī)律生活，多一些戶(hù)外的活動(dòng)，多與周?chē)私煌苊忾L(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，這樣對(duì)于改善睡眠有一定幫助.
另也要避免熬夜，晚飯后可以多散散步，聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，另外你還可以服用一些調(diào)理的中成藥。
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