秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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秋季失眠嚴(yán)重與秋季和秋燥有關(guān)。秋天氣候相對(duì)于夏天要涼爽一點(diǎn)，機(jī)體進(jìn)入到一個(gè)周期性的休整階段，白天會(huì)經(jīng)常有一種說不出的疲憊感，也就是秋乏，秋乏會(huì)消耗夜間的睡眠能量，影響睡眠。而且秋季空氣中水分減少，人體內(nèi)水分過度蒸發(fā)，導(dǎo)致陰津耗損，易被燥邪所傷。抵抗力差的人容易心神不寧，睡眠不踏實(shí)。而且秋天光照減少，萬物蕭條，人容易產(chǎn)生抑郁情緒、而抑郁也會(huì)引起失眠。
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