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緊張時(shí)說不出話怎么辦

病情描述:日常里私下交流沒有困難,但一到了公共場(chǎng)合就結(jié)巴,緊張時(shí)說不出話怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    建議在特別緊張時(shí),可以對(duì)生殖器或者是一些運(yùn)動(dòng)來緩解這種情況,一般這種情況是屬于社交恐懼癥的一類疾病,不建議患者在平時(shí)的生活中多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),多與人群交流方可緩解這種情況,并且一定要積極的建立起本身的自信心,不要自卑,并且壓力也不要過大。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析:

    這種情況產(chǎn)生的原因主要是由于社交恐懼癥引起的,嚴(yán)重的患者可以使用抗焦慮類的藥物,或者是抗抑郁類的藥物進(jìn)行治療,也可以自己的情況選擇心理治療的方法比如認(rèn)知治療系統(tǒng),脫敏療法等,患者平時(shí)要對(duì)自己有信心,不要害怕別人議論自己,還要在心里給予自己積極的暗示。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng):焦慮抑郁,心慌胸悶,疼痛,胃部不適等各種軀體不適以及失眠,各種情緒問題及精神問題
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