經(jīng)常緊張出汗該怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
一定要積極的克服不良的情緒,并且適當(dāng)?shù)淖錾詈粑鼇砭徑庑睦锏膲毫Γ灰獕毫^大從而影響身體的一些狀況,導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生,并且適當(dāng)?shù)亩嗪人?,如果身體缺少維生素物質(zhì)的話,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充,在平時(shí)的生活中也要多做一些有氧運(yùn)動來提高自身的免疫力,增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
建議平時(shí)有緊張情緒的時(shí)候可以進(jìn)行多次的深呼吸,慢慢的使情緒平復(fù),平時(shí)可以多參加一些能夠鍛煉心理素質(zhì)的活動,增加自信消除緊張的不良情緒,平時(shí)也可以多參加一些運(yùn)動鍛煉,積極提高身體素質(zhì),日常注意多休息,避免身體過于勞累,睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂。
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細(xì)?