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怕見人見人就緊張心慌怎么辦

病情描述:我最近不知道怎么回事,有點(diǎn)緊張和焦慮,怕見人見人就緊張心慌怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    考慮是社交恐懼癥,所以可以使用心理治療的方法,比如說(shuō)人際關(guān)系調(diào)節(jié)治療等,在平時(shí)患者要放松身心打開自己,廣泛結(jié)交朋友,多參加些有趣的社交活動(dòng),增強(qiáng)自信心,緩解緊張焦慮的情緒,平時(shí)還需要堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng),比如游泳,慢跑,太極拳等,可有效緩解癥狀。

  • 郭麗
    郭麗 主治醫(yī)師
    六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析:

    因這種情況考慮很有可能是有社交障礙,這種現(xiàn)象也是屬于心理疾病的一種,也有可能是自信心不足,如果不是很嚴(yán)重的話,自我調(diào)節(jié)也可以,平時(shí)要多和同齡年的人多接觸,多參加一些集體活動(dòng),只有進(jìn)行克服,才能夠幫助徹底治愈,如果越害怕越不接觸的話,只會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

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