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怎么能提高身體素質(zhì)增加抵抗力

病情描述：我孩子的體質(zhì)是比較虛弱的，請(qǐng)問怎么能提高身體素質(zhì)增加抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身體素質(zhì)比較低的小孩子，平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┟庖咔虻鞍啄軌蛱岣吆⒆拥纳眢w素質(zhì)，但是在吃免疫蛋白粉的同時(shí)也是需要注意，盡量讓孩子多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也能夠提高孩子的抵抗力。而且平常盡量讓孩子多吃一些含蛋白質(zhì)較高的食物，也能夠提高抵抗力。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    首先建議平時(shí)飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如魚肉，蝦肉，奶制品，豆制品，都能夠有效提高身體素質(zhì)，另外平時(shí)要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，每天保證7~8小時(shí)以上充足的睡眠時(shí)間，平時(shí)有時(shí)間可以多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，仰臥起坐等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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