一緊張全身出汗怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這種現(xiàn)象大多數(shù)是由于心理因素所導(dǎo)致的,建議平時(shí)盡量的放松心情,緊張的時(shí)候可以通過深呼吸來緩解,另外也可以多增加一些個(gè)人的興趣愛好,轉(zhuǎn)移自己緊張的情緒,平時(shí)也要多到戶外活動鍛煉自己的身體,然后多跟別人進(jìn)行交流,多參加一些公共的場合,這樣緊張的情緒自然也就會慢慢緩解。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
建議在情緒緊張的時(shí)候可以做深呼吸,深吸一口氣以后慢慢的呼出來,多做幾次這樣的動作,就能夠有效緩解心情緊張的現(xiàn)象,另外緊張的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌滤闹?,或者進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動,平時(shí)可以多參加一些演講活動,積極提高心理素質(zhì),多給予自己鼓勵與肯定。
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細(xì)?