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補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些

病情描述：我個(gè)人覺得自己對(duì)肝腎都不是很好，請(qǐng)問補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李愛國(guó)
    李愛國(guó) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有烏雞，黑木耳，黑豆，黑米，桂圓肉，桑葚，枸杞，紫菜，海帶，芝麻，黑魚，香菇，板栗，山藥，蜂蜜，核桃，蝦，瘦肉，雞蛋，花生，豬腰，胡蘿卜，紫菜，牛羊肉等，可以對(duì)食物進(jìn)行合理的搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有很多，比如我們常見的枸杞，大棗，桂圓，蜂蜜，核桃，花生，蝦，肉類，蛋類這些食物都可以補(bǔ)肝益腎的功效，另外我們平時(shí)也可以選擇多喝一些雞湯，或者是多吃一些動(dòng)物的肝臟，比如豬腰子，豬肝，或者是多喝一些羊奶，這些食物都具有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效。

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