氣虛怎么食療？
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萬志超 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，氣虛病證可涉及全身各個(gè)方面，氣虛可以分為肺氣虛，腎氣虛，脾氣虛，心氣虛等，肺氣虛可以導(dǎo)致出現(xiàn)頭面部多汗，咳嗽，活動(dòng)后憋喘等，腎氣虛可以出現(xiàn)乏力，小便清長，遺精早泄等，脾氣虛可以導(dǎo)致就出現(xiàn)納差，就是不想吃飯，乏力，肥胖，甚至是腹瀉等，心氣虛可以出現(xiàn)心慌，胸悶，夜不能寐等，氣虛的食療主要是以補(bǔ)氣為主，可以用黃芪泡水喝，多吃點(diǎn)桑葚，枸杞這些可以補(bǔ)腎氣，多吃蓮子，薏苡仁，這些可以健脾補(bǔ)氣，多吃黑木耳可以補(bǔ)肺，平常多運(yùn)動(dòng)，也可以補(bǔ)氣，祝你健康。
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朱宏偉 主治醫(yī)師
南潯區(qū)雙林人民醫(yī)院 二級
氣虛食療，相對使用比較廣的，如黃芪、黨參泡水服用，或者直接使用于雞肉、鴨肉煲煮，可以起到補(bǔ)氣的作用；使用枸杞子、人參等泡水服用，或者直接人參含服，都是有補(bǔ)氣的作用；吃大棗、吃小米粥等也有類似的作用。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息，有助于氣虛的恢復(fù)。
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