怎么克服上臺講話緊張
-
-
-
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
建議上臺演講之前進(jìn)行深呼吸,適當(dāng)做一下肢體活動,能夠有效緩解緊張的心情,上臺演講之前一定要注意休息,不要熬夜,另外平時要多參加一些類似的場合,給予自己鍛煉的機(jī)會,提高自身的心理素質(zhì),日常可以多參加一些積極的社交活動,平時也可以多做一些身體鍛煉。
-
-
-
-
郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
一般上臺講話就緊張,大多數(shù)都是自信心不足,像這種情況最主要的就是要提高自己的自信心,一般自信心充足,上臺講話不會緊張的。平時自己也要注意練習(xí),可以在空曠的草坪上大聲的喊叫,要克服這方面的心理障礙,平時一定要勇于上臺,這樣對于以后的社交和工作都會有很大的幫助的。
-
-
-
神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細(xì)?