大腦處于一種高度緊張狀態(tài)下怎么辦
病情描述：沒有壓力，身體也沒有疼痛感，但是大腦處于一種高度緊張狀態(tài)下怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以給予自己心理上的暗示，放松神經(jīng)，減緩緊張壓力，另外還可以做些放松的運(yùn)動，比如說慢跑慢走或者是打羽毛球的，緩解緊張的狀態(tài)，另外還可以洗個熱水澡促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還要在晚上的時候保持充足的睡眠，避免出現(xiàn)過度熬夜的現(xiàn)象，至少保持在八個小時左右的睡眠時間。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
這種情況建議自身一定要積極的進(jìn)行放松尋找一些能夠釋放緊張狀態(tài)的方式去做一些自己比較感興趣的事情，或者每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，都能夠緩解不良的情緒，但是如果這種情況非常嚴(yán)重，也可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，可以適當(dāng)使用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
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