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為何在課堂上發(fā)言總是很緊張

病情描述:為何在課堂上發(fā)言總是很緊張到底是什么原因而造成的我這種緊張呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    在課堂上發(fā)言出現(xiàn)緊張的情緒說(shuō)明自己并不是張揚(yáng)的性格,而且害怕外界的眼光,想要避免得到負(fù)面評(píng)價(jià),再加上可能長(zhǎng)期對(duì)老師有一種恐懼感,而且也沒有準(zhǔn)確的掌握學(xué)習(xí)的知識(shí),所以導(dǎo)致了自信心不足。這種現(xiàn)象是自身心理的問題,只要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)放松自己,就能夠緩解緊張的情緒。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    主要是對(duì)陌生事物不熟悉,所以才產(chǎn)生了這種緊張的情緒,還是對(duì)課堂的內(nèi)容沒有自信所導(dǎo)致的,建議在私下要多用功,如果對(duì)所學(xué)的知識(shí)非常有把握,那么在課堂上發(fā)言緊張的這種情緒也會(huì)得到改善,另外需要積極的多加發(fā)言,只有多加鍛煉這種自信心才能夠有所提升,之后不容易再緊張。

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