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155厘米體重70公斤怎么減肥

病情描述：醫(yī)生您好，我是一個25歲的小女孩，現(xiàn)在我的身高155厘米體重70公斤怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時可以多參加一些運動，鍛煉一下身體，比如跑步，跳繩，跳健美操等，通過多運動能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪，這樣減肥效果會比較理想一些，平時還需要注意控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃太多，這樣能夠更好的幫助減肥。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    這個體重一定要好好的進行減肥，因為過度的肥胖會影響到正常的生活，而且這么年輕的小姑娘一定要擁有一個比較好的身材，首先就要堅持的進行體育鍛煉，在體育鍛煉的過程當中選擇適合自己的運動方式堅持的進行，才能夠有好的效果，平時的時候建議飲食方面進行控制，少吃多餐。

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河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

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