檸檬放在枕頭邊治失眠嗎
-
-
-
趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)的時(shí)候檸檬的香味，會(huì)降低使人保持亢奮的相關(guān)激素的含量，所以在枕頭邊放一兩個(gè)檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并且很快的可以進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。檸檬的香氣還可以和空氣中的有害物質(zhì)相抵抗，從而起到凈化空氣的效果，平時(shí)飲食要清淡，少吃辛辣、煎炸等刺激性食物。
-
-
-
-
都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)闄幟实南銡饽軌蚱鸬桨残酿B(yǎng)神的作用，所以能夠有效緩解失眠但是并不能夠治療失眠。因?yàn)槭咄ǔ６际侵参锷窠?jīng)紊亂所引起的，這時(shí)候可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。在晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳來(lái)緩解身體的疲乏也有助于促進(jìn)睡眠。
-
-
-
- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
失眠到5點(diǎn)還需要睡嗎
-
-
-
- 王鳳雙 主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕婦懷孕5個(gè)多月失眠是怎么回事
-
-
-
- 陳宇飛 主治醫(yī)師 神經(jīng)外科
失眠睡不好這5種安神食物能幫到...
-
-
-
- 張延新 副主任醫(yī)師 產(chǎn)科
5周是多少天
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么提高5-羥色胺
-
-
-
- 樂(lè)華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
失眠預(yù)警：這5類(lèi)人群，或許更容易被失眠“糾纏”
生活中，部分人總是長(zhǎng)時(shí)間受到失眠的折磨，在夜間入睡時(shí)比較困難。長(zhǎng)時(shí)間的失眠容易對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
總是失眠，吃什么好？這5款食物，適合失眠的人進(jìn)食
失眠是生活中許多人都存在的癥狀，而長(zhǎng)期的失眠無(wú)疑會(huì)對(duì)健康造成損傷，因?yàn)槭弑容^嚴(yán)... 詳細(xì)?
-
-
睡不著就是失眠？不止如此，這5個(gè)癥狀也是失眠的特征
失眠是很多人的通病，在夜間睡覺(jué)的過(guò)程中怎么睡都睡不著，缺乏睡眠時(shí)間健康問(wèn)題容易出... 詳細(xì)?
-
-
全世界30%人有失眠癥！可別小看失眠的危害，5個(gè)方法治療失眠問(wèn)題
現(xiàn)在很多人都因?yàn)槭叩睦_導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量降低，在夜間睡眠質(zhì)量降低明顯的時(shí)候總是... 詳細(xì)?
-
-
肝炎患者為什么容易失眠？送你5個(gè)小妙招，解決失眠問(wèn)題
出現(xiàn)了肝臟疾病要通過(guò)合理的治療進(jìn)行控制，因?yàn)楦闻K疾病難處理，在發(fā)展過(guò)程中沒(méi)有采取... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)