失眠到5點(diǎn)還需要睡嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果到了凌晨五點(diǎn)患者還不能夠睡著，說(shuō)明失眠還是比較的嚴(yán)重的，但是建議患者如果經(jīng)常這樣，在早上還是要按時(shí)起床的，如果早上五點(diǎn)睡覺(jué)睡一白天，到了晚上又會(huì)出現(xiàn)失眠，這樣就能導(dǎo)致節(jié)律出現(xiàn)紊亂的。
對(duì)于失眠的患者來(lái)講，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要，在晚上不要看手機(jī)、不要打游戲、不要看精彩的小說(shuō)，有了困意之后再去臥室，無(wú)論晚上睡得怎么樣，早上都要按時(shí)起床，必要時(shí)可以在睡前服用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥進(jìn)行治療。
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