孕婦懷孕5個多月失眠是怎么回事
懷孕5個多月失眠，可能是精神壓力過大、白天睡覺過多而晚上容易失眠、經(jīng)常熬夜等原因引起的。
平時要形成一個良好的睡眠習(xí)慣，不要在白天睡覺時間過長。晚上盡量在11點之前入睡。睡覺之前可以喝一杯牛奶、蜂蜜水，也可以吃香蕉，有改善睡眠的作用。睡覺之前適當(dāng)泡腳，促進全身血液循環(huán)之后，產(chǎn)生困乏感也能促進睡眠。平時要減輕心理壓力和精神壓力，睡覺之前放松身心，看一些比較不感興趣的書籍能幫助入睡。
懷孕期間失眠，不能自己盲目吃一些促進睡眠的藥物。
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