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為什么爬完山體重還增加了

病情描述：為什么爬完山體重還增加了
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    爬山運動能夠消耗能量并且使體內(nèi)儲存的脂肪脂肪減少。同時，運動過程中肌肉與用力頻繁收縮，刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。身體內(nèi)，肌肉組織的含水量高于脂肪組織含水量，因此肌肉比脂肪“重”。所以雖然爬山消耗了脂肪，但也增加了肌肉的量，而且增加的肌肉的比消耗的脂肪多，所以出現(xiàn)了爬山后體重增加的現(xiàn)象。

  • 谷印亮
    谷印亮 醫(yī)師
    威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，爬完山體重還增加了，這是因為勞累過度以后，導(dǎo)致食欲增加，就會引起體重增加，這考慮正?，F(xiàn)象，不用過度擔心。如果想減肥，最好適當鍛煉，同時建議控制飲食，最好不要暴飲暴食，也不能吃肥肉等食物，建議多吃蔬菜和水果，同時建議定期體檢，看看身體的情況。

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