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為什么練啞鈴體重還增加了

病情描述：為什么練啞鈴體重還增加了
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    因為鍛煉之后能夠消耗人體的卡路里，通過鍛煉消耗大量的能量，食欲會增加的，所以體重會繼續(xù)增重的，但是繼續(xù)堅持下去，慢慢習慣之后體重會逐漸下降的，另外飲食上也需要清淡一些，多吃一些蔬菜水果，多喝水，少吃一些油膩油炸快餐之類的食品，少吃一些甜食，戒煙限酒。

  • 孫增新
    孫增新 主治醫(yī)師
    滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    因為啞鈴是力量訓練，并不會消耗體內(nèi)的脂肪，反而會將脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，這樣就會導致體重增加，雖然進行力量訓練不能有效減肥，但是可以幫助身體塑形，非常適合男性肥胖者進行，不想形成肌肉的話可以做有氧運動，比如跑步、游泳、跳繩，這樣能夠幫助減輕體重。

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戴軍
戴軍 主治醫(yī)師

黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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