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跳繩怎么越跳體重越重

病情描述：跳繩怎么越跳體重越重
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況考慮存在多方面的因素，一方面考慮是日常的運動強度不夠，單次運動時間過短，運動過程中只是消耗了體內(nèi)淤積的糖原，并沒有消耗脂肪，就達不到減重的功效，另一方面是考慮在運動鍛煉的同時，不注意控制飲食，攝入的熱量遠遠大于消耗的熱量，減肥效果不是很理想。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    跳繩是不會導(dǎo)致體重越來越重的，跳繩有利于消耗熱量，如果越來越重，可能是攝入的熱量過多轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致的，平時要清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃高熱量、高脂肪、高糖含量的食物，要多吃一些體積大、熱量低的食物，這些食物不會引起體重增加，還要注意不要熬夜。

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黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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