晚睡體重會(huì)不會(huì)上升
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，晚上睡覺體重也不會(huì)上升的，大部分體重上升，吃完飯以后會(huì)有一定的上升，喝水也有一定的作用，經(jīng)過一段時(shí)間的消化會(huì)慢慢恢復(fù)正常體重，人體體重波動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)2~3斤左右，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，睡覺之前避免暴飲暴食，防止引起消化不良胃腸道反應(yīng)，如果出現(xiàn)消化不良，口服一些健脾胃助消化的藥物治療。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
晚睡會(huì)使體重上升的，因?yàn)榘疽箷?huì)讓人體的胃高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，胃在晚上的蠕動(dòng)會(huì)相對(duì)的減少，晚上熬夜之后胃沒有得到休息，就會(huì)很容易感覺到餓，所以體重也會(huì)上升。建議平時(shí)盡量調(diào)整好作息時(shí)間，避免熬夜。同時(shí)還要學(xué)會(huì)釋放工作生活的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，可以加強(qiáng)身體鍛煉。
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