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為什么爬山越爬體重越重

病情描述：為什么爬山越爬體重越重
醫(yī)生回答 (2)
  • 戴軍
    戴軍 主治醫(yī)師
    黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況多數(shù)是短時間的運動體內(nèi)糖原增加水分潴留引起的，想通過運動控制體重，應(yīng)根據(jù)自身的體能循序漸進(jìn)的增加運動的強度和時間堅持進(jìn)行，并適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多以清淡易消化的蔬菜為主，避免吃油膩和高熱量的食物，在運動后也應(yīng)及時補充水分，以免引起脫水。

  • 谷印亮
    谷印亮 醫(yī)師
    威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，爬山越爬體重越重考慮是運動量大了，吃的也多了，另外減肥需要長時間堅持，不是幾天就可以見效的。如果減肥需要通過鍛煉，另外建議控制飲食，最好少食多餐，同時建議多吃一些蔬菜和水果，不建議高脂肪和高熱量的食物，以免影響體重降低，減肥期間需要定期體檢。

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戴軍
戴軍 主治醫(yī)師

黃石市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治
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