每天晚上鍛煉為什么體重還增加了呢
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天晚上鍛煉體重仍然增加，有可能是飲食方面沒(méi)有控制的原因，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉可以減輕體重，出現(xiàn)體重增加有可能存在飲食方面的原因，過(guò)量飲食暴飲暴食都會(huì)導(dǎo)致體重增加，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意，避免暴飲暴食，可以根據(jù)具體情況采取減肥方法，尤其注意不能吃高熱量食物。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
經(jīng)過(guò)每天的鍛煉，您身體的脂肪含量下降了，肌肉含量增加了，肌肉比脂肪重，所以整體體重是增加的。看減脂是否有效果，不僅僅是只看體重的，還要每周測(cè)一次圍度。如果在體重增加的情況下，圍度下降了，這就是達(dá)到了很好的減脂效果。假如體重增加，圍度也沒(méi)有減少，那就是飲食了運(yùn)動(dòng)方式了不合理，要糾正。
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