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為什么每天都鍛煉,體重不減

病情描述：為什么每天都鍛煉,體重不減
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    人體鍛煉可以增加自身能量的消耗，但是如果飲食方面不進(jìn)行控制的話，體重也是無法減少的，如果想減輕體重的話，除了需要進(jìn)行鍛煉，消耗多余的能量以外，也要合理的搭配飲食，平時不要吃過多油膩類的食品，要多喝水，多吃膳食纖維比較豐富的食物，盡量減少碳水化合物的攝入量。

  • 段小芬
    段小芬 醫(yī)師
    開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    每天鍛煉體重不減的原因有多方面，首先考慮是不是每天的進(jìn)食量過多，沒有在飲食上進(jìn)行控制，導(dǎo)致體重不減。還有家族的遺傳有關(guān)系。還有一種原因，運(yùn)動的時間少，運(yùn)動的強(qiáng)度不夠，消耗的能量小，都達(dá)不到減脂的效果。每日都鍛煉身體，還要堅持忌口，不要服用高熱量易發(fā)胖的食物，碳酸飲料等。

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