25歲怎么補(bǔ)鈣比較好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想補(bǔ)鈣，在飲食方面，可以選擇吃銀魚蝦皮，或者海鮮粥還有骨頭湯。另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，牛奶的補(bǔ)鈣效果是最好的。關(guān)鍵是在補(bǔ)鈣的同時(shí)多注意室外的陽(yáng)光，促進(jìn)鈣的吸收。防止缺鈣影響骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育或骨質(zhì)疏松。如果缺鈣嚴(yán)重，也可以根據(jù)具體的年齡階段選擇鈣片。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，可以口服鈣片。平時(shí)的飲食中，吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類。例如菠菜，紫菜，蝦皮等含鈣量就特別高。也可以喝一些骨頭湯，它里面的含鈣量也特別高。平時(shí)出去多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。定期去醫(yī)院檢查補(bǔ)鈣的情況。
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25歲卵巢早衰怎么調(diào)理
劉明星 副主任醫(yī)師
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25歲為什么卵巢早衰
馬穎 副主任醫(yī)師
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2歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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25羥基維生素d低怎么補(bǔ)
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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有結(jié)石的人怎么補(bǔ)鈣
古熾明 主任醫(yī)師
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2歲寶寶適合補(bǔ)什么鈣
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
2歲寶寶補(bǔ)鈣
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
3歲寶寶補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
三歲寶寶怎么補(bǔ)鈣
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
兩歲寶寶怎么補(bǔ)鈣
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
2歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
2歲寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
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25歲還能長(zhǎng)高嗎
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25歲還可以長(zhǎng)高嗎
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25歲血壓高怎么回事
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25歲高尿酸能活多久
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一歲寶寶怎么補(bǔ)鈣最好？幾款超強(qiáng)補(bǔ)鈣食物
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