紅棗蓮子小米粥的功效
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
紅棗蓮子小米粥的功效:補血益氣、養(yǎng)血安神、補脾養(yǎng)胃、調(diào)理腸胃、助消化、補血活血、滋補元氣、潤膚除皺、利水消腫、淡化色斑等。粥里面含有豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)和微量元素,營養(yǎng)比較豐富。平時體質(zhì)比較弱,或者有貧血以及其他慢性疾病,可以適當吃,有助于提高身體的健康。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
紅棗蓮子小米粥的功效是補脾養(yǎng)胃、安心養(yǎng)神。適合春天食用,對于心煩不寐、睡眠質(zhì)量比較差或者是失眠的人具有促進睡眠的效果。紅棗蓮子小米粥還具有補脾止瀉的效果,如果長時間的出現(xiàn)脾胃久瀉或者是消化不良以及食欲不振,可以適當?shù)氖秤茫哂泻芎玫脑鰪娛秤吞岣呦芰Φ淖饔谩?/p>
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