多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不高怎么辦
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
多夢(mèng)睡眠質(zhì)量不高可通過(guò)非藥物療法來(lái)調(diào)理，必要時(shí)可用藥物治療。
睡覺(jué)之前喝上一杯熱牛奶，牛奶具有安神助眠的功效，可以改善睡眠質(zhì)量。如果平時(shí)的壓力比較大，需要學(xué)會(huì)放松，睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也可以在工作之余做一些自己喜歡的事情，讓自己變得舒暢，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。如果癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常的生活和工作，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物。
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晚上多夢(mèng)怎么治
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懷孕失眠多夢(mèng)的原因
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失眠多夢(mèng)按摩哪里
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晚上多夢(mèng)咋辦
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多夢(mèng)的意思
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么多夢(mèng)
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
多夢(mèng)的原因
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺(jué)多夢(mèng)
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠多夢(mèng)的原因
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多夢(mèng)的保健
多夢(mèng)一般指睡眠中夢(mèng)境多樣復(fù)雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同... 詳細(xì)?
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失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)... 詳細(xì)?
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失眠多夢(mèng)怎么治療
失眠多夢(mèng)是由思慮過(guò)重引起的一種疾病，表現(xiàn)為睡眠淺、易做夢(mèng)，入睡困難，十分影響患者... 詳細(xì)?
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為什么會(huì)夜晚多夢(mèng)
夜晚多夢(mèng)，中醫(yī)稱(chēng)睡眠不實(shí)，睡眠中的夢(mèng)是紊亂的，醒來(lái)后感到昏神的癥狀是精疲力竭。許... 詳細(xì)?
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睡覺(jué)多夢(mèng)怎么改善
睡覺(jué)多夢(mèng)，就是指睡眠中出現(xiàn)多場(chǎng)夢(mèng)境，或好或壞，醒來(lái)的時(shí)候，夢(mèng)境歷歷在目，同時(shí)感覺(jué)... 詳細(xì)?
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