請(qǐng)問吃蝦殼補(bǔ)鈣嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蝦殼含鈣量還是比較高的，但是蝦殼這種食物中的鈣是難以被身體消化和吸收，如果想要通過吃蝦殼來進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，最好將蝦殼炒熟，然后磨成粉，當(dāng)佐料每次烹飪食物的時(shí)候可以添加一些，這樣的話補(bǔ)鈣效果會(huì)更好一些的，另外也可以選擇其他一些含鈣量比較高的食物，像牛奶，豆制品，芹菜，海帶，生菜，香菜等等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來說還是會(huì)有一定的補(bǔ)鈣作用，蝦殼這個(gè)東西本身里面含有一些鈣，但是如果你是主在一些湯里的話，這些鈣并不能夠很好的融出來，所以就不會(huì)說讓人體很好的吸收，但是如果你吃進(jìn)去的話，在胃里吸收還是會(huì)多一點(diǎn)的，因?yàn)椋瑸槟銜?huì)有一定的消化，然后在腸道會(huì)吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蝦殼就補(bǔ)鈣的功效，也可以口服鈣片，平常的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，海帶等，含鈣量都特別高，也可以熬些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又有助于睡眠。
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李國民 主治醫(yī)師
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
dha補(bǔ)鈣嗎
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