我想減掉20斤越快越好，該怎么做？
-
-
-
彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，健康的減肥方式是將有氧運動與合理飲食相結合。有氧運動可以燃燒脂肪，消耗熱量，從而達到減肥的目的，如練習瑜伽，慢跑，仰臥起坐等。合理飲食要多攝入清淡含糖量低的食物，如黃瓜芹菜等。要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點以后要禁食。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，要想減肥，可以通過控制飲食，和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯不吃或者少吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動，例如跑步，瑜伽，游泳等。
-
-
-
吃了二甲雙胍瘦了20斤正常嗎
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
針灸反應越大好得越快嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
針灸反應越大好的越快嗎
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
針灸酸脹感越強越好嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 劉穎 副主任醫(yī)師 心內科
心跳越快越好還是越慢越好
-
-
-
- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
出生體重輕的寶寶是不是長的越快...
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
減掉肚腩的方法有什么
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
吃激素胖了能減掉嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
男士大肚腩怎么樣減掉
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
怎樣才能減掉肚腩
-
-
-
尿酸降得越快越好嗎？有哪些注意事項？
要讓身體保持健康，各項指標需要穩(wěn)定。很多人只知道控制血糖，血脂或者血壓，卻不知道... 詳細?
-
-
糖尿病患者，血糖降得越快越好嗎?
糖尿病患者，血糖降得越快越好嗎?肯定不是的，降血糖的速度要根據自己身體情況而定，... 詳細?
-
-
怎么減肥20斤血壓正常了
減肥二十斤后高血壓恢復正常血壓了的情況是存在的，因為血脂高和身體肥胖都是高血壓的... 詳細?
-
-
米酒煮雞蛋增肥20斤是怎么回事
米酒煮雞蛋是一道傳統(tǒng)美食，通常都是以米酒、雞蛋、面粉和水為主要食材，再經煲制而成... 詳細?
-
-
刷牙越使勁越好?原來我錯了這么多年
眾所周知 ，如果想要保持口腔以及牙齒的健康，在生活中就需要注意勤刷牙了。一般情況... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號