腰椎滑脫怎樣鍛煉腰?。?/h1>

病情描述：腰椎滑脫怎樣鍛煉腰肌，就是我這個(gè)東西滑脫了嗎？我同學(xué)說這個(gè)東西滑脫對身體不健康，所以我想練一下這個(gè)東西，腰椎滑脫怎樣鍛煉腰肌才比較好，鍛煉的方法有哪些呢？能說一說嗎？

醫(yī)生回答 (2)

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  蔡政華 副主任醫(yī)師
  大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等

  病情分析：

  腰椎滑脫分為三度，一般來說1到2度的腰椎滑脫，可以先保守治療。疼痛較重時(shí)可以佩戴腰圍3到4周，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，比如說平臥位時(shí)可以做拱橋式腰背肌鍛煉，俯臥位可以做小燕飛，一定不能幅度過大會(huì)加重滑脫，三度以上的滑脫建議手術(shù)治療一般都行，椎弓根釘棒系統(tǒng)固。

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  呂華澤 醫(yī)師
  東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等

  病情分析：

  腰椎滑脫的話主要會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛，有可能還會(huì)導(dǎo)致彎腰后仰都有困難的，一般1到2度滑脫的話可以保守治療，主要是可以多點(diǎn)游泳，多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，配合康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，還可以配合做下推拿，但是如果超過二度的話就要考慮手術(shù)才行，一般保守治療作用不大。